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ますだ／ペンネームＣの日記です。０６年９月開設
ウェブサイト「カクヨム」で小説書いてます。
こちらです
https://kakuyomu.jp/users/pennamec001
ここんとこ、体力不足が深刻。 休みをもらっても、ぶっ倒れて何もできない。 小説を書くどころか、読むのもツライ…… 「りゅうおうのおしごと！ ６」を読んだくらい。 将棋ライトノベルの最高峰！ ５巻で終わっていれば名作だった。６巻は、その先に行こうとして、不協和音を入れている感じ。姉弟子地獄変かー。 あとは、アニメ「プリンセス・プリンシパル」が面白いよ。 背景やキャラの美しさだけでも、すごく目を惹かれるよね。 細かいセリフでも、「真意は？」みたいに緊張感があるね。 PR 
無題
ついに今日は、仕事中に具合悪くなってしまった……倒れる寸前……
もうダメだ、少し休もう。 回復した後は、何か他の方法で体力をつけないと。 最大ヒットポイントが凄く下がっているので増やす感じで。 まあ４０代だともう増えないかもしれないが。 
【2017/07/30 01:48】
NAME[ますだ]
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無題
睡眠を十分とった上で、問題ありということですか？
単なる睡眠不足なのに体力不足と言う人もいます。 ちなみに理想的な睡眠時間は7時間だそうですが。
【2017/08/03 22:52】
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無題
>ＮＯＮＡＭＥさん
毎日必ず、ではないですけど、 平均して７時間くらいはとっていると思います。 だから睡眠不足というより、 １，運動不足 ２，肥満 ３，加齢 ４、食事の偏り ５，睡眠時無呼吸症候群の悪化 この辺ではないですかね。 警備会社には６０歳７０歳の人もいるので、私の年齢（４２歳）程度では若者扱いされてしまうのが、ツライところです。
【2017/08/04 07:56】
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無題
睡眠時間は、３時間寝て１時間寝て、みたいな、細切れの取り方になっています。
（昼と夜を連勤すると、そうなる） だから疲労が回復していないのでは。
【2017/08/07 10:40】
NAME[ますだ]
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無題
確かに、細切れの取りかたも疲労が回復しない原因だと思います。
ただ持病があるのであれば、それが一番大きいように思いますね。せっかく7時間寝ても7時間分の回復が出来ていないし、逆に疲労してしまうこともあるわけでしょう。 無呼吸症を改善するためには、肥満を改善する必要があり、そのためには食事や運動不足の改善が必要という感じでしょうか。 加齢は…あまり関係ないでしょう、まだ若いですよ。
【2017/08/07 20:44】
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無題
＞ＮＯＮＡＭＥさん
ＣＰＡＰ（陽圧治療器）という機械を毎日つけて寝ています。これを使っている限りでは無呼吸状態は解消され、ちゃんと脳が眠っている。 ……はずです。 脳波とか、血液の酸素濃度とかを測定したら、そうだったのですよ。 でも悪化したのかもなあ。 本当に無呼吸症候群を治そうと思ったら体重を落とす以外に方法はないですね。 しかしこれができない。 年々増える一方。
【2017/08/07 22:13】
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